新型のコロナウイルスに有効な抗ウイルス薬はなく、もちろんワクチンはありません。中国では湯液による治療が行われています。初期は寒湿鬱肺、中期は疫毒閉肺、重症期は内閉外脱、回復期は肺脾気虚と弁証しています。病気の性質を知ることは非常に重要です。新型コロナウイルス肺炎は寒湿溫疫で...

上海在住の藤田康介医師はツイッターで現地の状況を刻々と上げておられます。 ☆藤田医師によると飛沫感染しますが、空気感染はしません。一般の風邪、インフルエンザと同じです。 ☆潜伏期間は3～7日です。最大14日間です。 ☆おもな症状は発熱、倦怠、乾いた咳です。鼻水、下痢は少ない...

2月24日（月）は振り替え休日ですが午前、午後とも診療します。

慢性的な睡眠不足は心身の健康を損なうためぐっすり寝ることは重要です。他国に比べて日本人の睡眠時間は短く、多くの人が抱える悩みの解決に向け、運動と睡眠の関係が注目されている。 ☆33か国で最短 OECDの2019年統計によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、調査対象の...

☆眠りが浅いと感じる人は いくら寝ての疲れが取れないと感じている人は、寝る数分前でよいのでリラックスする時間を確保しましょう。パソコンやスマホを見ていると、光が脳を覚醒させてしまい興奮した状態になります。寝る準備ができないまま睡眠状態に入るので、睡眠の質が悪くなってしまいま...

☆睡眠の質が重要 睡眠時間にかかわらずぐっすり寝ることが重要で、その鍵が「運動」にあるのではないかと、国内外で研究が進んでいる。海外の研究では30分のランニングを3週間続けたところ、深い睡眠の脳波が増えたという報告がある。国内の研究でも不眠の症状があり、運動習慣のない55歳...

1月18日（土）午後の診療は研究会参加のために休診します。

☆眠りが浅いと感じる人は 眠りが浅いと感じている人や、いくら寝ても疲れが取れないという人は、寝る数分前でよいので、リラックスする時間を確保しましょう。パソコンやスマホを見ていると、光が脳を覚醒させてしまい、興奮した状態になり、寝る準備ができないまま睡眠状態に入るので、睡眠の...

☆睡眠の質が重要 睡眠時間にかかわらずぐっすり寝ることが重要で、その鍵が「運動」にあるのではないかと、国内外で研究が進んでいる。海外の研究では30分のランニングを3週間続けたところ、深い睡眠の脳波が増えたという報告がある。国内の研究でも、不眠の症状があり、運動習慣のない55...

慢性的な睡眠不足は心身の健康を損なう為ぐっすり眠ることは重要です。他国に比べて日本人の睡眠時間は短いといい、多くの人が抱える悩みの解決に向け、運動と睡眠の関係が注目されています。 ☆33か国で最短 経済協力開発機構（OECD）の2019年統計によると、日本人（15～64歳）...