寒さのピークを過ぎると少しづつでも確実に春が近づいてきます。季節変化に合わせて体調も変化する時期。夜が長い冬には「早く寝て、遅めに起きる」ことをお勧めしましたが、立春からは「普通に寝て、早めに起きる」ように、生活リズムを変えると良いと言われています。...

立春は二十四節季の最初の節季です。現在二十四節季を定めている定気法では、太陽黄経が315度のこと。2022年の立春は2月4日ですが、この一日だけを指すのではなく、次の節季の雨水までの期間を立春と考えることもあります。二十四節季というのは、太陽の運行に基づいて1年を24の節季...