☆胃腸を弱らせる食材 蒸し暑い梅雨を元気に過ごすには、食生活を整えて胃腸を元気にすることが欠かせません。まず、胃腸を弱らせる食材を避けることが大切です。具体的には「冷たいもの」（アイス、ビールなど）、「生もの」（刺身、生野菜など）「甘いもの」（お菓子、スイーツなど）です。...

湿気の多い蒸し暑い日々に、身体や頭の重だるさ、むくみ、食欲不振、下痢といった体の不調が出やすくなります。東洋医学ではこの原因を『湿邪』によるものと考えています。 ☆湿邪による不調は胃腸が弱ると起こりやすい 東洋医学では病気を引き起こすものを”邪気”と呼び、体の外からもたらさ...