腎臓には塩辛味と黒色

腎臓が弱ると膀胱の働きも弱くなり、尿の排出が遅れ解毒が滞ります。その結果、疲れやすくなったり、浮腫んだり、病気をしやすくなります。弱った腎臓には塩辛味と黒色の食材がお勧めです。”塩辛味”とは塩辛さではなく、体内の水分量と体温を適度に保つ働きのある食材で、貝類や鮭、鱈、エビ、イカ、タコ、海藻類。お肉ではカモ肉、豚肉がお勧めです。

黒い食材は腎臓の働きを助け、機能を保つと考えられています。黒い木耳、や椎茸のきのこ類。黒ゴマ、黒豆、ゴボウ、海藻類になります。

野菜と魚介をたっぷり入れた海鮮鍋は身体が芯から温まりお勧めです。