胃腸を元気に夏バテ予防

夏バテを予防して過酷な夏を乗り切るには、元気な胃腸が必須条件です。消化の良い食事を心がけることはもちろんのこと、少量ずつ数回に分けたり、早めに夕食を済ませます。食べる量を減らすなど工夫してできるだけ負担を減らし、胃腸が休める時間を作ることが大切です。また、熱いからと冷たいものの取りすぎは、胃腸の働きを弱めてしまいます。冷たいビールを飲んでも暖かい小便が出るでしょう。これは体の余計なエネルギーを使ってしまい負担をかけているからです。

夏の鍼灸治療は胃腸の働きを良くして、夏バテ予防に奏功します。