春先の寒暖差に注意

気温差は自律神経に影響します。人間が生きていく為には、常に外の環境に対応し、体内の環境を適切に保つ必要があります。この調整作用を行っているのが自律神経です。気温が高いと副交感神経が優位になり、体内から熱を逃がそうと血管を開き、気温が低いと交感神経が熱を逃がさないように血管を収縮させます。自律神経は気温が一定した環境では良いのですが、冷暖房の良く効いた室内から、寒暖差の大きい屋外に急に出ると乱れてしまい、体調不良を招きやすくなります。季節の変わり目に体調を崩しやすいのは寒暖差の影響が考えられ、だいたい気温差が７℃以上あると不調が起こりやすくなります。