春に感じやすい不調

日中に眠い、身体だるい、イライラする、首肩がこる、気分が落ち込む、憂うつ感、目覚めが悪い、不安感、腰が痛い。春にこのような不調を感じる人は、9割で心身の多岐にわたっているのが特徴です。また、自律神経の乱れが原因の場合は、症状が複数現れることも多く、日によって症状の軽重の違いがあります。

春は1年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するために、体の交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。この為、疲れがたまりやすく、免疫が低下して風邪をひきやすくなったり、胃腸の働きが落ちる、首肩の凝り、腰が痛くなる、手足が冷える、夜中に目が覚めるなどの症状が現れやすくなります。さらに、春は異動、転勤、入学など生活が大きく変化する季節で、普段より緊張する機会やストレスを感じることが多くなり、自律神経が乱れやすくなります。