冬の養生

中国では冬になると「冬令進補」という習慣があります。冬令進補というのは、中医学の考え方で、冬場にしっかり体を補っておけば、その春以降一年間健康で暮らせるというものです。冬令進補は「食補」と「薬補」の2種類に分かれます。「食補」とは、栄養や効能のある食物を食べることで抵抗力を高めて健康になるという考え方です。また、「薬補」とは、その名の通り漢方薬を服用することで、体の調子を整え、抵抗力を高めて健康になるという考え方です。中でも「膏方」の人気が高く、漢方医に状態を診断してもらい、自分の体に合わせて処方してもらうオーダーメイドの漢方薬です。冬至から２か月くらい毎日服用します。