舌苔で健康チェック

漢方では舌を診て体の健康を知る診察法を「舌診」と言います。舌の苔の量は胃腸に溜まった未消化物の量を表すと言い、食べ過ぎ、飲みすぎで胃腸に負担がかかると舌苔が厚くなり、いつもより舌苔が厚くなってきたら胃腸が弱り始めているかもしれません。

また、舌苔の色も意味があり、健康な舌苔は薄い白色ですが、黄色くなることがあり、これは胃腸に熱がこもっているためです。胃熱がこもる原因はストレスで過食になったり、お酒の飲みすぎでオーバーヒートになった状態です。胃腸が疲れているのに無理やり働かされ続けた場合熱がこもってきます。この熱を放っておくと胃のムカムカや吐き気、腹痛を伴う下痢、さらには胃炎や腸炎など炎症症状を引き起こすことも。暑い夏は特に体に余分な熱がこもりやすいので、胃腸の熱には注意が必要です。